Accueillir la honte et la culpabilité

Reprendre le pouvoir de nos choix

• Mais à quoi ai-je pensé ?
• Comme je suis stupide, pourquoi ai-je fais ça ?
• Je n’aurais jamais dû dire cela !

Qui ne s’est jamais trouvé embarrassé et honteux ?
Quelle sensation insupportable, des pensées tournent en boucle, on s’accuse, on se discrédite.
Comment se sortir de cette impuissance ?
Comment accueillir la honte et la culpabilité au lieu de les éviter ?

Ces signaux d’alarme sont, tout comme la colère, des sentiments qui nous alertent : des valeurs très précieuses sont en jeu. Comprendre leur fonctionnement nous permet de les transformer et acquérir de nouveaux réflexes. Libérés, nous pouvons alors agir en harmonie avec nos besoins et assumer pleinement nos choix.

Lors de ce stage, nous explorerons ensemble :

• L’impact de la honte et la culpabilité dans notre vie
• Les situations dans lesquelles elles opèrent
• Les 2 parties de soi en conflit : celle qui a agi, en fonction du contexte du moment et celle qui juge à postériori que cette manière n’était pas adéquate
• La transformation de la honte/culpabilité en énergie de vie