Culpabilité, retrouver le pouvoir de choisir

Rencontrer pleinement la culpabilité pour apprendre et choisir d’agir autrement

Description générale 

La culpabilité nous prive de la possibilité d’agir, car toute notre énergie est mobilisée par les reproches que l’on se fait. Pas à pas, nous allons éclairer le double phénomène lié à ce ressenti : nous avons agi pour répondre à un besoin – ce faisant, nous en avons négligé un autre… Nommer ces besoins, les reconnaître, c’est trouver le chemin du pardon à soi-même et apprendre de ce qui s’est passé pour grandir.

Intention

Transformer la culpabilité, sortir du cycle des reproches qui nous paralyse, faire le deuil de n’avoir pas pu faire mieux, retrouver un chemin pour réparer et/ou aller de l’avant.

Principaux objectifs

• Explorer le mécanisme de la culpabilité et notre rapport personnel à la culpabilité ;
• Clarifier ce qui se passe lorsque nous nous sentons en faute : identifier les causes de la culpabilité (les jugements que nous avons sur nous-mêmes) et leurs racines (les besoins insatisfaits) ;
• Restaurer un dialogue intérieur entre la partie de nous qui se sent en faute et celle qui s’est comportée d’une manière qui ne nous satisfait plus ;
• Faire le deuil de n’avoir pas pu faire mieux et retrouver un chemin qui nous permette de mieux tenir compte de tous les besoins qui restent importants pour nous ;
• Exprimer honnêtement nos regrets, prendre la mesure de la douleur de l’autre, de l’impact de nos choix et explorer les possibles voies de réparation.

Intentions

Ce stage vous permettra d’apprendre à transformer la culpabilité, à sortir du cycle des reproches qui nous paralyse, faire le deuil de n’avoir pas pu faire mieux et retrouver ainsi un chemin pour réparer et/ou aller de l’avant, même avec ce qui s’est passé.

Moyens utilisés

Pédagogie centrée sur la pratique : apports théoriques, démonstrations, mises en situation, explorations individuelles, travail en petits et en grand groupes. Temps de questions et réponses, ainsi que retour d’expériences pour favoriser le co-apprentissage.

Pour qui ?

Afin de soutenir la fluidité du stage et le soutien mutuel lors du travail en sous-groupes, ce stage s’adresse à toute personne ayant suivi un minimum de 6 jours de formation CNV avec un formateur·trice certifié·e.

Il est particulièrement adapté aux personnes qui « trainent » avec elles un sentiment parfois durable de culpabilité, pour des choix passé, des élans de vies retenus ou au contraire déployés pleinement. Si vous êtes familiers de la notion de mérite, et que vous estimez justement mériter (ou pas) certaines choses, alors ce stage qui explore le poids de la culpabilité est pour vous !

En bref

Ces deux jours vous soutiendront à rencontrer pleinement votre culpabilité pour avancer et faire des choix plus libres et joyeux à l’avenir : allégez-vous !