Dates
Samedi 15 et dimanche 16 février 2025 de 9h30 à 17h15
Prix
CHF 380.-à 700.-
Pré-requis
Initiation partie 1 et 2, soit quatre jours avec un formateur·trice certifié·e
Mettre ses limites en conscience avec la CNV
« Non » est un mot qui bien souvent dresse un mur entre les êtres humains, à moins que l’on découvre ce qui se cache derrière ! Nous allons apprendre à dire « oui » à ce qui a faim en nous, à rendre accessible les raisons de notre refus tout en tenant compte des attentes de notre vis-à-vis. Nous découvrirons que lorsque le «non» de notre interlocuteur est écouté dans sa vérité et sa profondeur, nous avons dans les mains une occasion de rapprochement…
Objectifs principaux
- Dans les situations émotionnellement chargées : apprendre à identifier nos perceptions, à accueillir nos émotions et à clarifier nos besoins qui sont en jeu ;
- Exprimer clairement ce qui se passe en nous sans juger ni critiquer l’autre ;
- Développer notre aptitude à accueillir un “Non” par une écoute empathique afin de clarifier ce qui empêche l’autre d’accéder à nos demandes ;
- Apprendre à formuler des demandes claires qui démontrent que nous sommes intéressés à rechercher une solution qui satisfasse les besoins de chacun ;
- S’exercer à se positionner comme partenaires et non plus en victimes ou en bourreaux ;
- Explorer comment développer un pouvoir « avec » l’autre, c’est-à-dire une qualité de contact qui permette à l’autre de mesurer que nous comprenons et en tenant compte des besoins de chacun.
Intention
Apprendre à entendre les limites de l’autre sans les prendre contre soi et à mettre ses propres limites d’une façon qui soit au service de la relation.
Moyens utilisés
Pédagogie centrée sur la pratique : brefs apports théoriques, démonstrations, mises en situation, explorations individuelles, travail en petits et en grand groupes. Temps de questions et réponses, ainsi que retour d’expériences pour favoriser le coapprentissage.
«Quand quelqu’un nous dit « non ! », c’est une manière primitive de nous dire ce qu’il veut réellement. Inutile d’aggraver la situation en y voyant un rejet : écoutons la demande. En « mode CNV », nous n’entendons jamais ce qu’une personne ne veut pas. Au contraire, nous l’aidons à clarifier ce qu’elle veut… ce à quoi elle dit « oui » derrière le « non ! »..»
Marshall B. Rosenberg, fondateur de la CNV
Pour qui ?
Ce stage s’adresse à toute personne intéressée, à titre privé ou professionnel, à apprendre et à oser dire « non », à affirmer ses limites avec clarté et bienveillance… tout en recevant les limites et les « non » des autres. Pour que nos « oui » soient de vrais « oui » !