Se libérer des jugements

Mettre de la conscience sur nos jugements et ceux des autres pour cesser d’en souffrir

Description

Les jugements font partie de notre vie quotidienne. Nous jugeons, nous-même et les autres autour de nous, de manière fréquente et presque automatique. Nous recevons aussi souvent des jugements des personnes avec qui nous sommes en relation. Mettre la lumière sur ces jugements, et sur les messages précieux qu’ils renferment, nous donne à la fois plus de liberté, plus de discernement, et plus de détachement dans notre vie de tous les jours.

Intention

Ecouter les messages précieux des jugements, et mettre de la distance quant à leur impact sur notre vie.

Principaux objectifs

• Accueillir pleinement nos jugements, même les plus difficiles à admettre, et les transformer en messages au service de la vie
• Transformer nos “images d’ennemi” afin d’entrer en relation avec l’autre de façon plus apaisée, même lorsque nous ne sommes pas en accord avec sa façon de faire
• Percevoir l’impact de l’expression de nos jugements sur les autres, notamment sur leur estime de soi, transformer leur précieux message en apprenant à utiliser l’honnêteté girafe
• Prendre conscience des espaces de jugement qui sont peut-être moins visibles que d’autres, tels que les étiquettes, les comparaisons, les louanges
• Découvrir pourquoi recevoir certains jugements nous peine tellement, et comment les recevoir différemment
• Ne plus entendre ce que les autres pensent de nous, mais ce que leurs jugements disent d’eux-même
• Acquérir plus de fluidité relationnelle lorsqu’on reçoit les jugements des autres

Moyens utilisés

Pédagogie centrée sur la pratique : apports théoriques, démonstrations, mises en situation, explorations individuelles, travail en petits et en grand groupes. Temps de questions et réponses, ainsi que retour d’expériences pour favoriser le co-apprentissage.

Pour qui

Afin de soutenir la fluidité du stage et le soutien mutuel lors du travail en sous-groupes, ce stage s’adresse à toute personne ayant suivi un minimum de 4 jours de formation cnv avec un·e formateur·trice certifié·e.

Il est particulièrement adapté aux personnes qui ont l’impression d’être « enfermées » dans des spirales de jugements envers elles ou les autres, ou qui souffrent particulièrement de recevoir les jugements des autres.

En bref

Ce stage vous permettra de donner moins de poids aux jugements dans votre vie, pour retrouver plus de liberté et de joie de vivre.