Dates
Dimanche 21 février 2027 de 9h à 17h
Prix
CHF 190.- privé / 350.- professionnel
Pré-requis
Initiation partie 1 et 2, soit quatre jours avec un formateur·trice certifié·e.
Traverser l’émotion de la joie pour célébrer ce qui se vit et garder l’élan
Une journée entière pour aborder une émotion que l’on pense simple à vivre, mais que la CNV invite à explorer avec la même précision que les autres : la joie. Il s’agit d’apprendre à la reconnaître, à la recevoir pleinement, et à l’exprimer sous forme de gratitude authentique plutôt que de compliment ou de jugement positif. La rencontre avec les besoins et les valeurs où nos joies prennent racine devient alors encore plus entière, durable et reproductible !
Pourquoi un stage sur la joie ?
En CNV, la joie est le signal d’un besoin pleinement nourri. La célébrer consiste à en identifier précisément la source plutôt qu’à en rester à un simple « c’était bien ».
Cette journée distingue la gratitude selon la CNV (observation, sentiment, besoin comblé) du compliment ou de la louange, qui restent des jugements — même positifs — et n’ouvrent pas le même espace de lien.
La joie s’incarne dans le corps par l’expansion, la légèreté, l’énergie qui circule librement : s’y attarder, la respirer, la laisser prendre toute sa place, est déjà une pratique en soi. Son ombre, plus discrète, est la joie que l’on retient par pudeur, par peur d’en faire trop ou par crainte d’attirer l’envie voire le « mauvais oeil ». Cette journée offre aussi un espace pour se réapproprier pleinement le droit d’être heureux·se et de le montrer.
C’est le sens de cette journée : s’exercer à (nous) remercier avec le coeur, à mettre dans la lumière les ressources et forces existantes, et dépasser ainsi le manque pour coopérer librement !
Principaux objectifs* de cette journée sur la joie
- Célébrer, avec les mots et dans le corps, ce que cela nous fait quand des besoins sont rencontrés, nourris ;
- Distinguer la gratitude sincère du compliment, en explorant la différence entre le besoin d’appréciation et la recherche d’approbation ;
- Surmonter les résistances internes qui peuvent empêcher d’exprimer ou de partager la joie ;
- Apprendre à formuler des célébrations authentiques et de la gratitude envers autrui ainsi que soi-même, avec simplicité et sincérité, même dans le monde de « tous les jours » ;
- Cultiver la reconnaissance personnelle afin de nourrir l’estime de soi et développer son autonomie émotionnelle ;
- Développer notre capacité à trouver les ressources et les forces qui sont toujours là pour nous appuyer dessus et avancer.
* peut être complété et adapté selon les apports et demandes du groupe.
Pour soi, nos relations et le monde
En traversant la joie, nous goûtons pleinement le plaisir d’être en vie, et les interconnexions avec les autres !
J’aspire aussi à ce que nos pratiques CNV servent réellement à faire évoluer nos relations et notre contribution au monde. Ainsi, passer du don silencieux et épuisant à une gratitude explicite qui nourrit durablement la confiance et l’engagement collectif est une ressources vitale dans les défis sociaux actuels.
Je crois aussi qu’en célébrant régulièrement ce qui est, sans pour autant détourner le regard des problèmes, nous nourrissons moins l’énergie du manque et la soif d’acheter ou de posséder toujours davantage… ce qui contribue à un meilleur équilibre et une utilisation plus consciente des ressources.
Le cursus « La traversée des émotions avec la CNV »
Cette journée de formation fait partie d’un parcours de 5 jours explorant la peur, la colère, la tristesse, la honte ainsi que la joie. Vous pouvez vous inscrire sur cette page à cette journée uniquement ou sur la page du cursus à l’ensemble des 5 jours (avec un tarif préférentiel). Afin de ne pas rappeler toutes les bases et de soutenir un apprentissage efficient, il est nécessaire d’avoir fait au moins 2 jours de formation de base (idéalement 4) avec un·e formateur·ice certifié·e pour participer à ces journées.
Moyens utilisés et lieu de stage
Pédagogie centrée sur la pratique : brefs apports théoriques, démonstrations, mises en situation, explorations individuelles et corporelles, travail en petits et en grand groupes. Temps de questions et réponses, ainsi que retour d’expériences pour favoriser le co-apprentissage. Comme souvent dans mes stages, une part belle est laissée à la créativité.
Merci de noter que cette formation se déroule dans un cadre de rêve, dans une belle yourte au coin du feu (parfaitement confortable et chauffée) et aussi quelques pratiques en marchant dans les pâturages et forêts alentours selon la météo ou la saison. Des habits d’extérieur et adaptés à la météo sont nécessaires, puisque nous marchons ensemble une vingtaine de minutes entre le lieu de rendez-vous et le lieu de stage.
Pour le midi, plats à partager ou piques-niques emmenés par chacun·e. Thés, cafés et pauses offerts.
Si vous souhaitez séjourner dans les environs, merci de visiter cette page de mon site pour des recommandations, car le logement n’est pas inclu dans la formation.
Maximum 12 participant·es.
En bref
Et si la joie, elle aussi, méritait d’être écoutée avec autant de soin que nos émotions les plus difficiles ?
Cette journée vous invite à recevoir pleinement vos moments de joie, à en identifier la source, et à apprendre l’art de la gratitude selon la CNV — bien au-delà du compliment poli ou de la contemplation naïve. Bienvenue à cette journée pleine de vie, qui essaimera certainement bien au-delà dans votre quotidien !