Cursus : Cheminer pas à pas avec la CNV

Explorer la CNV pour nourrir des relations plus conscientes, pacifiées et vivantes

Un parcours de 12 jours, répartis en 6 modules sur 8 mois pour explorer en profondeur les fondamentaux de la CNV. À travers une pédagogie vivante et progressive, vous apprendrez à écouter avec empathie, à vous exprimer avec clarté et à cultiver des relations plus apaisées, authentiques et conscientes, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.

Module 1 : Initiation partie 1, sa 3 et di 4 octobre 2026
Module 2 : Initiation partie 2, sa 14 et di 15 novembre 2026
Module 3 : L’art d’écouter, sa 30 et di 31 janvier 2027
Module 4 : Traverser la colère, sa 13 et di 14 mars 2027
Module 5 : Oser s’affirmer, sa 17 et di 18 avril 2027
Module 6 : Dépasser ses croyances limitantes, sa 5 et di 6 juin 2027

Vous inscrire à l’ensemble de ce cursus permet de cheminer en continuité avec le même formateur et de retrouver des participant·es d’un module à l’autre, ce qui est particulièrement soutenant pour apprendre ensemble et se soutenir mutuellement.

Objectifs principaux

Ce cursus vous permettra de :

• Approfondir la connaissance de vous-même en accueillant vos émotions et en clarifiant vos besoins
• Apprendre à écouter avec empathie, sans chercher à résoudre ou convaincre
• Cultiver une posture de présence, de non-jugement et d’ouverture dans la relation
• Développer une communication claire, honnête et respectueuse
• S’entraîner à trouver sa place avec clarté dans la relation et développer la capacité à s’exprimer avec assurance, tout en respectant l’autre
• Expérimenter l’auto-empathie pour traverser les situations difficiles sans vous abandonner
• Identifier et transformer les dynamiques liées à la colère et aux croyances limitantes
• Renforcer votre capacité à dialoguer, même dans des contextes tendus ou conflictuels
• Disposer d’outils concrets pour accompagner autrui tout en prenant soin de vous

Intention

Ce cursus s’adresse à celles et ceux qui souhaitent cheminer vers plus de clarté intérieure, de fluidité relationnelle et de paix dans leur quotidien. Il offre un cadre soutenant pour explorer la CNV comme une manière d’être, plus qu’une simple méthode de communication.

Loin des recettes toutes faites, il s’agit d’un apprentissage vivant, qui passe par l’expérience, le ressenti et l’intégration progressive. Ce parcours est aussi une invitation à revisiter ses croyances, à ralentir pour mieux entendre ce qui est vivant en soi et en l’autre, et à cultiver une présence plus authentique dans la relation.

Moyens utilisés

Chaque module s’appuie sur une pédagogie interactive mêlant :

• Apports théoriques et éclairages conceptuels
• Pratiques corporelles et temps d’ancrage
• Exercices guidés seul·e, en binômes ou en groupe
• Jeux de rôle et mises en situation
• Temps d’écoute et de partage
• Espaces d’intégration et de feedback

Le rythme échelonné sur plusieurs mois favorise l’intégration en profondeur. Entre les modules, vous serez invité·e à expérimenter les outils dans votre quotidien et à explorer des pistes de réflexion ou de mise en pratique.

Pour qui ?

Ce cursus s’adresse à toute personne souhaitant améliorer la qualité de ses relations, tant personnelles que professionnelles.

Il est particulièrement adapté aux professionnel·le·s de la relation d’aide (thérapeutes, coachs, éducateur·trices), mais aussi aux enseignant·e·s, managers et toute personne en contact avec des groupes ou des individus, et qui souhaite renforcer son efficacité relationnelle.

Il est également ouvert à toute personne curieuse de mieux se comprendre, d’approfondir sa conscience de soi et de transformer ses rapports avec les autres dans un cadre bienveillant et respectueux.

Programme des modules

Module 1 : Les bases de la Communication NonViolente

Samedi 3 et dimanche 4 octobre 2026

Premiers pas dans la CNV : découvrir les fondements du processus et en expérimenter les différentes étapes.
Nous apprendrons à distinguer observations et jugements, à accueillir nos ressentis, à identifier nos besoins et à formuler des demandes concrètes. Un accent particulier sera mis sur l’écoute empathique et la clarification des intentions avant de s’exprimer.

Module 2 : Relation à soi / Relation à l’autre

Samedi 14 et dimanche 15 novembre 2026

Ce module approfondit la posture de bienveillance, tant envers soi qu’envers l’autre.
Nous explorerons comment rester en lien avec nous-mêmes dans les échanges, comment écouter sans nous oublier, et comment poser des demandes claires, tout en accueillant les “non” sans perdre la connexion.

Module 3 : L’art d’écouter

Samedi 30 et dimanche 31 janvier 2027

L’auto-empathie nous permet de cultiver une présence intérieure stable, même lorsque nous nous sentons déstabilisé·e·s.
Ce module mettra l’accent sur cette posture d’écoute intérieure, ainsi que sur l’accueil de l’autre sans vouloir modifier quoi que ce soit. Nous découvrirons la puissance transformatrice de l’écoute véritable. En savoir +

Module 4 : Traverser la colère

Samedi 13 et dimanche 14 mars 2027

La colère, lorsqu’elle n’est pas réprimée ou projetée, est une énergie précieuse.
Nous apprendrons à distinguer l’élan de vie qui l’habite du désir de punir ou de blesser. Grâce à la CNV, il est possible de transformer cette énergie pour en faire une force de clarté et de responsabilité. En savoir +

Module 5 : Oser s’affirmer et avoir confiance

Samedi 17 et dimanche 18 avril 2027

Oser dire non et s’affirmer tout en restant en lien, dans le respect de l’autre et sans se couper de la relation. Dans cette dynamique, explorer ses peurs, identifier et dépasser ses blocages afin de développer une confiance plus solide et une plus grande liberté d’expression. Apprendre ainsi à exprimer clairement ses ressentis, ses besoins, ses limites et ses demandes, avec authenticité, clarté et responsabilité dans la relation. En savoir +

Module 6 : Dépasser nos croyances limitantes

Samedi 5 et dimanche 6 juin 2027

Ce module permet d’identifier et de transformer des croyances héritées de notre éducation, de notre environnement ou construites pour nous protéger.
Il met en lumière les conditionnements inconscients qui influencent nos réactions, nos peurs et nos façons d’être en relation.
Il offre la possibilité de poser de nouveaux repères pour gagner en liberté de choix et en ajustement dans sa vie personnelle et professionnelle.
Cette transformation vise à soutenir des choix plus conscients et à mieux comprendre les croyances des autres dans nos relations. En savoir +

En bref

Un parcours transformateur pour celles et ceux qui souhaitent cultiver plus de clarté intérieure, de paix relationnelle et de puissance d’agir, en s’appuyant sur la richesse du processus de la Communication NonViolente.

Prix

Il est possible de s’inscrire à chaque module séparément.
Toutefois, en vous inscrivant à l’ensemble du parcours, vous bénéficiez d’une réduction. Un paiement échelonné est également possible :

2090 CHF (tarif préférentiel : parcours personnel, étudiant·e, AVS…) – au lieu de 2280.–
3790 CHF (tarif plein : professionnel·le, indépendant·e, entreprise) – au lieu de 4200.–